花粉症は日本人の4人に1人が発症しているといわれており、今や国民病ともいえる疾患のひとつです。

2025年スギ花粉の飛散開始時期として、2月上旬に九州から関東の一部で飛散開始、2月中旬には関東以西の広い範囲で、2月下旬には北陸と東北南部でスギ花粉シーズンを迎えると報告されていますが、1月上旬からすでに、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどの症状を訴える方も多いようです。

１月中の飛散量は少ないですが、2月には本格的な飛散となるでしょう。（2025年、日本気象協会より引用）

花粉症の症状チェックリスト

• 特に外出時に、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状がある
• 鼻水が水っぽく透明である（1日に10回以上鼻をかむ)
• くしゃみが何度も続けて出る
• 鼻づまりが長く続く
• 目のかゆみがある
• 毎年、同じ時期に症状がでるなど

上記のような症状が続く場合は、病院を受診し医師の診察を受け、治療方針を検討しましょう。

花粉症の症状は重症度や原因となる花粉の種類によっても大きく異なります。

花粉症の予防と対策

花粉症対策の最大のポイントは、吸わない・浴びない・持ち込まないです。

外出時のマスクや眼鏡、帽子の着用のほか、外出後のうがい、洗顔などを行い衣服についた花粉は玄関で落としましょう。

服装はウール製は控え、綿またはポリエステル製の衣類のほうが花粉が付着しにくいので、吸い込む量を減らすことができます。

また、バランスの摂れた食生活やたばこやお酒を控える等、規則正しい生活を送ることも重要になります。

花粉症でない方も、何らかのきっかけで花粉症になる可能性がありますので、予防に努めましょう。